美通黄金茶 従業員ブログ

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なんでも痩せる!?

おはようございます。

皆様お盆休みの方も多いのでは無いでしょうか?

お仕事や繁忙期の方はお疲れ様です。

せっかくのお休み

ご自身、身の回りの方のお身体の調整をするのもいかがでしょうか?

病院はお休みでしょうから普段試してみたい健康法など

どれもこれも新しいものが出てきますが
良いもの、考えられたものだと思います。

私の興味関心がダイエットな事が多いので
yhaooのトップにある記事を読んで、簡単だなぁ〜っ
通販番組見ては「あれ痩せそうだな〜簡単だな〜」と感じる事があるのですが
やり方は簡単だけれども継続することが難しい事が多いです。

実は難しいのは【継続】だけなのかもしれません。

継続すればダイエットもスムーズだな。

通販番組で多用してる言葉に気づきました。
「これなら続けられる!」

お買い求めになる方も「継続が難しい」っと思われてる方気づかれてる方も多いのが
わかったりします。

皆様の毎日することは何でしょう?

寝ること・ご飯食べること・トイレ行くこと・息をすること

上記は最低限するのでは無いでしょうか?

上記は生きる欲求「当たり前のこと」っと思います。

「痩せる欲求」を強くしたら1日1回あなたに合うダイエットをするのでは無いでしょうか?^^

人それぞれお悩みがあるでしょうから
お悩み別にみんなでがんばりましょう!

私もがんばります! 忙しい!!っと言い訳にしないように

あとりえJ  大野


美通黄金茶についてカテゴリの最新記事
2015-08-14 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

簡単なレシピで便秘改善♪

こんにちわ!

前回もダイエット・便秘に良い食材を書かせて頂きましたが
今回も食事でどうにかならないかっと
考えた時に簡単で良い栄養素が摂取しやすいレシピのご紹介です。

里芋ポタージュスープ

【準備するもの】<2人分>

里芋3個くらい(小)・舞茸・牛乳400cc・塩コショウ・コンソメ

【作り方】

里芋を皮をむき、水から里芋を楊枝で刺さるくらい柔らかく煮る。
その間にオーブントースターか魚焼きグリルでアルミホイルで半房焼いておく(7-8分)

里芋と舞茸が出来たらミキサーを用意し
里芋・舞茸・牛乳半分(200cc)・塩胡椒(お好み)コンソメ小さじ3杯を入れ
ミキサーで滑らかになるまでミキサーをかける

ミキサーのものを鍋に移し残った牛乳を入れ弱火で煮る

味を見て味が足りないっと思ったら
塩胡椒・コンソメで味を調える。

コクが欲しい方はお好みでバター・醤油(小さじ半分程度)をお入れください^^

食物繊維たっぷりな腹持ちのいいスープの出来上がりです♪

里芋は灰汁抜き、ぬめり取り不要です。

それでもお通じに困ったら
美通黄金茶をどうぞ^^

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2014-09-01 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食欲の秋へと突入

こんにちわ!

私も大好きな!食欲の秋突入まじかですね!

秋は美味しい物がたくさーんありますが
秋刀魚、栗、梨、柿、銀杏、新米、キノコも美味しい時期になりますよね♪

上の中で注目したいのは
キノコです!

キノコ類は食物繊維も豊富で栄養も豊富!
舞茸は
カリウム、亜鉛、ビタミンD、ナイアシン、食物繊維、多糖類
多様な栄養素が満点なのですが

水溶性の栄養素なので汁を一緒に取ると更に有効的といえます!^^

舞茸を好きな方、苦手で無い方は是非試して欲しいレシピ

舞茸のオーブン焼き

【用意するもの」
舞茸を好きなだけ、パン粉orフランスパンなど、塩胡椒、バター
グラタン皿・チーズ・牛乳

【作り方】
グラタン皿にコビリ付きが気になる方は油を適量、グラタン皿に塗る
グラタン皿にパン粉orフランスパンを入れる

舞茸を好きなだけ入れ、舞茸の上に塩胡椒をお好みで振り
バターを10g入れる。

牛乳を50cc位回し掛けオーブントースターで10分ほど焼く
(ワット数によって異なるので舞茸が焦げないか見てください)

10分ほど焼いて舞茸がしんなりしてたら
チーズを入れて再度オーブントースターで3-5分焼く

チーズがこんがり出来たら出来上がり♪

パンを茄子に変えてもOKです^^

舞茸の汁を吸うものであればなんでも良いですが
お好きな物でアレンジしてみてください。

舞茸ダイエットっというのもあるぐらいなので
毎日とってもいいかなっと思いますが
他の食べ合わせによってはカロリーが高くなるので

他がカロリー高いときはアルミホイル焼きで
蒸し焼きにしてぽん酢で頂いても美味しいです♪

お茶とは関係ないですがキノコ類は便秘改善にもつながりますので
皆様のお役に立てたのなら幸いです♪

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2014-08-27 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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